Łańcuch oddechowy AIROX to specjalnie zaprojektowana biżuteria w formie naszyjnika, stworzona, aby skutecznie wspierać kontrolę oddechu. Dzięki spokojnemu wdychaniu przez nos i wydychaniu przez łańcuch, wydech staje się automatycznie dłuższy i głębszy. W kilka sekund pomaga to uspokoić ciało i umysł.

Łańcuch oddechowy AIROX ma naukowo udowodniony efekt, co potwierdza, że regularne stosowanie może wspierać relaksację, redukcję stresu oraz poprawę funkcji oddechowych.

Dzięki Łańcuchowi oddechowemu AIROX uczysz się ponownie świadomie regulować swój oddech. Stres i lęk często powodują zbyt szybkie lub płytkie oddychanie, co może negatywnie wpływać na funkcjonowanie organizmu. Wdychanie powietrza przez nos oraz wydychanie go przez Łańcuch oddechowy AIROX sprawia, że wydech automatycznie staje się dłuższy i głębszy. Wydłużony wydech aktywuje nerw błędny (nervus vagus), co prowadzi do obniżenia tętna i ciśnienia krwi, pozwalając ciału i umysłowi naturalnie się zrelaksować w ciągu kilku sekund.

Aby osiągnąć najlepsze i najbardziej efektywne rezultaty, zalecamy stosowanie Cyklu AIROX: wdychaj powietrze przez nos przez 4 sekundy, wstrzymaj oddech na 7 sekund, wydychaj przez 8 sekund przez łańcuch oddechowy, a następnie zrelaksuj się przez 4 sekundy. Ten cykl oddechowy opiera się na naukowo potwierdzonych technikach, które wspierają relaksację i poprawę ogólnego samopoczucia.

Aby osiągnąć optymalne rezultaty, zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń oddechowych, na przykład raz rano i raz wieczorem. Codzienna praktyka pomaga wypracować stały rytm, dzięki czemu pozytywne efekty kontrolowanego oddychania mogą stopniowo się wzmacniać.

Czas trwania jednej sesji oddechowej może się różnić w zależności od osoby. Specjaliści podkreślają, że nawet krótkie ćwiczenia mogą przynosić zauważalne korzyści. Powszechnie stosowaną i sprawdzoną metodą jest technika oddechowa 4-7-8, którą wykorzystaliśmy w Cyklu AIROX. Cykl ten można powtarzać kilkukrotnie, dostosowując go do własnych potrzeb, samopoczucia oraz dostępnego czasu w ciągu dnia.

Średnio sesja trwająca 5–10 minut jest wystarczająca, aby odczuć wyraźne odprężenie oraz wsparcie dla organizmu.

Tak, ćwiczenia oddechowe były badane na całym świecie przez ekspertów i wykazano ich pozytywny wpływ na zdrowie. Codzienne świadome oddychanie może pomóc w redukcji stresu (obniżenie poziomu kortyzolu), zmniejszeniu tętna i ciśnienia krwi oraz poprawie jakości snu.

Łańcuch oddechowy AIROX został stworzony, aby wspierać spokojniejsze wydychanie. Dzięki formie naszyjnika przypomina Ci automatycznie o codziennej praktyce oddechowej.

Jego działanie opiera się na technice „pursed lip breathing” (wydychanie przez zaciśnięte wargi, np. przez słomkę). Metoda ta od lat jest zalecana w przypadku ataków paniki i lęku, ponieważ spowalnia i uspokaja oddech, co pomaga redukować napięcie i uczucie niepokoju. Technika ta jest także rekomendowana przez American Lung Association dla osób z problemami oddechowymi, takimi jak COPD czy astma.

Obejrzyj wideo na temat pursed lip breathing (w języku angielskim):

Pursed lip breathing

Łańcuch oddechowy AIROX został starannie zaprojektowany, aby wydłużyć Twój wydech do komfortowych 8–10 sekund, co pozwala układowi nerwowemu się uspokoić, a ciału w pełni się zrelaksować. Rozmiar łańcucha zapewnia odpowiedni opór podczas wydechu, spowalniając oddech, ale jednocześnie gwarantując komfort użytkowania.

Dzięki eleganckiemu, biżuteryjnemu wyglądowi możesz nosić łańcuch zawsze i wszędzie. W ten sposób masz stały dostęp do skutecznej metody oddychania, niezależnie od miejsca, w którym się znajdujesz. Ponadto łańcuch pełni rolę subtelnego przypomnienia o świadomym oddychaniu, nawet gdy nie wykonujesz aktywnie ćwiczeń oddechowych. Dzięki temu codzienna relaksacja i utrzymanie równowagi stają się prostsze do wprowadzenia w życie.